Nahibal-an namon nga daghan sa inyo ang nagtrabaho sa balay sukad sa COVID-19. Nakaplagan sa usa ka global nga surbi nga kapin sa katunga sa mga empleyado nagtrabaho gikan sa balay labing menos kausa sa usa ka semana.
Aron matabangan ang tanan nga mga empleyado nga makadawat sa usa ka himsog nga istilo sa pagtrabaho, among gipadapat ang parehas nga mga prinsipyo sa kahimsog sa mga opisina sa balay. Uban sa labing gamay nga oras ug paningkamot, ang imong opisina sa balay mas makapakita sa tulo ka hinungdanon nga mga prinsipyo sa kahimsog ug kalipayan: ehersisyo, kinaiyahan, ug nutrisyon.
1. Pagkuha ug flexible workstation
Tingali nahibal-an na nimo kung unsa ka hinungdanon ang ehersisyo alang sa kahimsog ug kalipayan. Isip usa ka kompanya nga gibase sa praktikal ug mapuslanon nga mga prinsipyo sa disenyo sa mga produkto nga ergonomic, kami nagtuo nga kini ang labing hinungdanon nga punto sa pagsugod alang sa bisan unsang pagbag-o sa opisina, labi na kung magsugod gikan sa balay.
Ang usa ka standing desk usa ka yano nga paagi sa pag-inject sa gamay nga ehersisyo sa imong adlaw. Ikasubo, sila kanunay nga wala sa mga setting sa opisina sa balay. Sa pipila ka mga kaso, ang gasto usa ka babag, nga makatarunganon. Apan mas kasagaran kay sa dili, kini usa ka butang sa dili pagsinabtanay.
Ang mga tawo kasagarang nagtuo nga kon sila motrabaho gikan sa balay, mas mobalhin sila. Bisan kung mahimo ka magsugod sa paglaba sa mga sinina o pagkuha sa basura, ang tanan nga nagtrabaho gikan sa balay mag-atubang sa lain nga kamatuoran sa usa ka punto. Hunahunaa nga ang imong opisina sa balay kasagaran sama sa usa ka tradisyonal nga opisina, kung dili na. Pagpamuhunan sa usa ka flexible workstationo amonitor nga buktonmakasiguro nga makakita ka ug panahon sa pagbarug, pag-inat, ug paglakaw bisan unsa pa ang dala sa imong adlaw sa trabaho.
2. Pagpalit ug mga tanom nga sayon atimanon
Ang mga tanum naghiusa sa natural nga mga elemento sa imong opisina sa balay, nagdala sa kahimsog ug inspirasyon sa imong wanang. Pagdugang pipila ka dali nga pagmentinar sa mga tanum aron mapukaw ang pagbati nga naa sa gawas. Kung swerte ka nga adunay usa ka opisina sa balay nga adunay daghang natural nga kahayag, isagol ang mga tanum sa lamesa ug salog.
Dugang pa, kung mopalit ug bag-ong mga butang para sa imong opisina, palihug unaha ang natural nga mga elemento. Kung gusto nimo mopalit og mga istante, mahimo nimong hunahunaon ang paggamit sa natural nga kahoy. Kung magbitay ka og mga litrato, iapil ang mga litrato sa imong paborito nga baybayon o parke. Ang pagdugang sa natural nga mga elemento, labi na ang mga tanum, usa ka maayong paagi sa pagdala sa gawas sa balay, pagpakalma sa mga pagbati, ug paglimpyo sa hangin.
3. Paghimo og himsog nga mga pagpili sa kusina
Usa sa pinakadako nga benepisyo sa pagtrabaho gikan sa balay ug pagbaton og himsog nga mga pagpili mao ang pagbaton og kusina nga maabot. Bisan pa, kung bahin sa mga update sa kahimsog, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad kung unsa ang naa sa imong pantry ug refrigerator. Sama sa lounge sa kompanya, hapit imposible nga biyaan ang mga kendi ug meryenda kung naa sa pressure ug sa usa ka welga sa kagutom. Ang pagbaton og yano ug himsog nga mga pagpili sa kamot makahimo sa proseso sa paghimo og desisyon nga mas sayon, nga labi ka importante sa panahon sa busy nga mga adlaw.
Kung nagtrabaho gikan sa balay, aron mapauswag ang nutrisyon, hinungdanon nga mag-stock sa mga meryenda sama sa presko nga prutas, utanon, ug nuts.
Usa ka dali ug yano nga pasiuna sa mga update sa opisina sa balay nga dinasig sa kahimsog. Ilabi na tungod kay ang paghimo og mga pagbag-o sa balay makapakunhod sa 'red tape'. Himoa ang unang lakang karon, sa higayon nga imong sulayan kini nga mga ideya, i-integrate ang pipila sa imong kaugalingong mga ideya.
Oras sa pag-post: Abr-07-2023